Gesundheitstipps
Unterstützen Sie ihren Körper unter fachmännischer Anleitung in meiner Praxis mit einer Frühjahrskur :
Warum eine Frühjahrskur ? Während des Winters war der Körper vorwiedend auf Zunahme und Speicherung ausgerichtet. In den Zellen und Geweben haben sich in der Zeit Schlacken angesammelt, die die Körperkräfte vermindern können. Daraus resultieren die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit mit Symptomen , wie Schweregefühl, Schlafstörungen, Kreislaufstörungen, Haarausfall und Hautreaktionen. Um wieder zu neuer Energie zu kommen, sollten die Gewebe gereinigt und die Schlacken ausgeleitet werden. Außerdem stärkt die Frühjahrskur die Ausscheidungsorgane wie Niere, Leber . Lymphsystem und Darm.
* Ausreichend Schlaf befeuchtet den Körper auf die natürlichste Weise
* Nehmen sie überwiegend leichte basische Kost zu sich , viel Frischkost, Gemüse, Obst - im Herbst ist eine Traubenkur zu empfehlen - denn diese befeuchtet den Körper, Ballaststoffe, kauen sie jeden Bissen mindestens 20 - 30 mal
* Natürlich ganz wichtig ist auch ausreichende Bewegung an der frischen Luft , um den Stoffwechsel anzuregen
* Trinken sie viel über den Tag verteilt, mindestens 2 Liter ,vorallem reines Wasser oder Tees, z. B. Ingwerwasser - hergestellt aus frischen Ingwerscheiben. 1 Tasse am morgen startet den Stoffwechsel und stärkt zusätzlich das Immunsystem oder Brennesseltee und Löwenzahntee.
* Täglich Trockenbürsten regt die Durchblutung und die Fähigkeit zum Schwitzen an.. So wird der Abtransport von Schlacken über die Haut gefördert
* Baden sie heiß in einem Basen- oder Salzbad
* machen sie eine sanfte Entgiftung über die Füße mittels des Elektrolysefußbads
* oder mittels einer entspannenden Honigmassage bei mir in der Praxis
* Stellen sie ihre Ernährung um mittels eines Stoffwechselprogramms
